作为全国唯一一档记录篮球青年成长的青春竞技体育节目，节目第四季希望打造一场兼顾热血体育精神和综艺效果的“篮球青年的新秀赛”。通过1v1、3v3、5v5，还有海选赛、内战、外战等多种竞赛模式展现球员实力，三组教练+经理人+领队为球员提供更专业的训练指导和保障，不同成长背景的球员将同台切磋，碰撞出多元火花。
NO.10：嘉宾：甄楚倩 歌曲：冲开一切、灰色轨迹
《真嘟假嘟》是一档游戏型微综艺节目,主要聚焦年轻人群讨论的热点话题,营造轻松搞笑代入性的游戏氛围,从而引发当下年轻人对生活状态及精神世界的讨论。|思文和傑夫李与飞行嘉宾将组成“嘟查团”，带领观众通过多轮问答和互动游戏层层剥茧，找出隐藏在众人中真正的主人公。
《哈人密室》是《说唱梦工厂》的衍生节目，为选手提供一个回应各类声音、吐露真心话的空间，同时也会搜集其他选手及网友观众的评价，由选手亲自读出并做出回应。
《海洋零距离》是国际环保组织绿色和平出品的系列节目，全景记录绿色和平在2019至2020年间跨越南北极的航程。此次航程考察了海洋丰富独特的生物多样性及其面临的种种威胁，倡导出台一个强有力的“全球海洋条约”，以促进全球海洋保护区的设立。节目以真实视角向观众展示海洋正在经历的变化，提供充满沉浸感的观看体验。该片由绿色和平与中国国际民间组织合作促进会的合作项目译制。
8位跨国音乐人组成“丝路研学团”，在团长迪玛希带领下横跨哈萨克斯坦4城，通过采风创作、实景唱演、文化探访，完成音乐碰撞与文化对话。
《向往的生活3》将落户于神秘秀美的湘西土家族苗族自治州古丈县默戎镇翁草村。刘宪华因工作安排暂时告别，张子枫与黄磊、何炅、彭昱畅共同组成新一季的常驻阵容。而柴犬“小H”、番鸭“彩灯”、羊“天霸”等小动物也将再次齐聚“蘑菇屋”。
《快要出发啦》是以陈楚生、苏醒、王栎鑫、张远、王铮亮、陆虎为主要嘉宾，在时隔两年的出发旅行前，展现每个人各自的生活，呈现每个人的变化与发展，并为他们定制专属关爱，将他们再度集结在一起，共同邀约老朋友们，展现友谊的力量，助力再次出发。
