《开播吧！国潮》传承季延续上一季节目模式，将个人展示与融合创演相结合，并突破性加入5项非遗主题。主播们可以根据个人喜好，选择1项非遗主题，并与相关国潮嘉宾进行舞台合作。本季节目的4位国潮推荐官：琵琶演奏家方锦龙、歌手陈明、歌手黄龄、青年舞蹈家李德戈景，将一路见证主播们的成长，并与他们一同带来国潮合作舞台。
《健康脱口秀》，国内首档大型健康科普电视脱口秀节目，围绕“公共卫生、饮食健康、运动健康、职场健康”等主题展开角逐，在沉浸式的脱口秀舞台，“社交一米，爱的距离”“职场重灾区，身心要治愈”“一天一奶茶，医生奔向你”等，用健康的金句辟谣，探索科普新模式，帮助市民养成健康生活方式，进一步展现上海这座城市的海派情怀与城市品格。
每期选取一个特定地点连续拍摄72小时，真实记录普通人生活的每个细节。取一个社会角落日常生活的断面，感受每一个瞬间的珍贵；从一个个过路人的身上，通过平凡的3天，来观察社会，用划时代的全新纪录形式带观众感受平凡生活里的大态度。 1、20190107 穿越时光的列车 2、20190114 乡镇里的艺术殿堂 3、20190121 台儿庄古城 年味扑面来 4、20190128 相聚百年鲁菜馆 5、20190211 书店里的人生诗 6、20190218 深夜食堂里的百味人生 7、20190225 春意盎然的街角花店 8、20190304 老字号理发厅 9、20190311 走在艺考路上 10、20190318 看见海鸥 看见春天 --- 11、20190325 挑山工人在泰山 12、20190401 青春：在冰雪中绽放 13、20190408 我们就在大凉山 1...
