第四季于2020年5月22日起每周五21:10在浙江卫视首播，2020年8月14日收官。
《我要这样生活》节目由谢楠、杨迪、李璐尔担任蜗牛家族聚会发起人，独居时长从7天到15年不等的范丞丞、小鬼-王琳凯、颜如晶、周笔畅、G.E.M.邓紫棋组成蜗牛家族首发阵容，面对镜头第一次公开自己的生活，从吃、穿、住、行、情感等各个方面，展现当代年轻人的生活实态，传递“一个人 也灿烂”的生活理念，引导大众体会生活中真正的小轻松、小快乐、小忧愁、小美好。
该节目为芒果TV倾力打造的首档婚姻纪实旅行真人秀，1对热恋即将结婚情侣+3对情感危机夫妻，开启18天的房车旅行，最终作出抉择。
节目以“双生”（两组婚礼同时进行）为概念，记录来自祖国广袤热土上充满活力的年轻新婚夫妇的中国式幸福。并邀请夫妻档艺人，与新人同住三天，帮助他们筹备婚礼，送上惊喜，丰富呈现我国各地、各色人群的婚礼特色与传承，寄予大众对美好生活的向往。
音乐会配合共建“一带一路”倡议提出十周年，延续“让不同的人听见彼此”的音乐主题，在“踏歌去远行”“与潮汐共舞”“高山遇流水”三个篇章的导引下，融聚40多个国家的艺术家、音乐人，将为全球音乐爱好者打造一个跨时空的世界音乐舞台，让观众沉浸在一场奇妙邂逅、惊喜不断的音乐航程中。
节目以上海为主轴，辐射国内多座城市，邀请段永平、胡歌、蓝盈莹、刘晓庆、马清运、马伯骞、秦昊、苏珊·洛克菲勒、王石、袁弘、张朝阳等各领域嘉宾，深入体验城市文化空间与场所，展现上海作为中国现代化样本城市的开放、创新、包容精神，深度连接中国与世界的未来图景。
在陕西省韩城市每逢清明时节数以万计的中国人都会聚集在这里举行一场隆重的祭祀典礼。中国人有祭奠圣贤的习俗，韩城人所祭祀的则是两千多年前汉朝的一位太史令司马迁。一位撰写史书的太史令为何被后人如此景仰，究竟是什么机缘成就了司马迁绚烂壮丽的一生，节目讲述太史令司马迁的故事。（探索·发现 2012年 第89期）
由乐仁文化、明白文化联合出品制作，腾讯视频独家播出的情境职场脱口秀《曾经心动的Offer》是由知名主持人杨杨组局主持，以脱口秀派对的形式，邀请包括张大大、王勉、脱口秀演员小北和小佳、嘎嘎周英俊在内的多位话题嘉宾以及经历过裁员、跳槽、待业的当代打工人，带着他们“曾经心动”的OFFER，来分享“前任”职场的奇葩过往，回忆当初的心动故事。“职场奇葩，即刻开‘扒’。”《曾经心动的Offer》尝试以吐槽形式疏解打工人高压痛点，通过嘉宾们的职场观点碰撞与输出，倡导用积极心态来对抗职场焦虑，乐观遇见职场心动！
节目以“她，超美力”为主题，集结聚焦各行各业的巾帼英雄，创新打造十七组女性人物短片，透过细腻的镜头语言与走进内心的采访，展现她们在各个领域用智慧和汗水创造的非凡成就，将女性的个体故事与时代发展的大背景相结合，徐徐铺陈出不断创新进步的时代大主题。同时，节目推进“思想+技术+艺术”创新融合，采用智能Ai绘图生成工具作为节目串联手段，丰富节目呈现方式和样态。
纪录片《大爆破》以发生在1956年白银郝家川的工业大爆破为背景，讲述了铜城第一代开拓者艰苦奋斗，扎根戈壁、建设铜城的故事。
